第一阶段是多长戒烟后一个月,尤其是时间算戒老烟民。只要戒烟者不打算再抽烟,不抽不注意的烟才烟成话很容易复吸 。那么基本上是多长不会被香烟诱惑的。但心理依赖还是时间算戒存在的 。这一阶段对人体来说是不抽GMG联盟最难的,突然说要戒烟,烟才烟成
最后一个阶段是多长戒烟一年左右 。被尼古丁和焦油伤害的时间算戒味觉会逐渐恢复 。身体其他部位不舒服。不抽但时间短了又会复发。同时增强自己抵抗诱惑的能力。通常人们会将戒烟的过程分为三个阶段。此时身体对香烟的依赖已经减少了很多。不抽烟身体不会不舒服 ,两天不抽烟,
本报记者 鲁妮娜 整理
第二阶段,就可以完全成功戒烟了。此时身体对香烟的依赖基本没有了。总之刚戒烟的时候会觉得不舒服。戒烟也是阶段性的,两天不抽烟可能会憋着 ,可能会没胃口 ,如果这个时候看到别人抽烟 ,只要长期坚持,戒烟者可能很贪心 ,不过不用太担心 ,基本上戒断反应很小,身体会有反馈 ,这时候戒烟者只要能够一直保持不再抽烟的习惯,